第21回小牧シティマラソン

第21回小牧シティマラソン

2011.01.23 (sun)

10km

9:30 stat

今回の目標は45分

キロ4分30秒のペースの維持です。

8～9kmが少し遅くなったけど

手元の自分の時計で計ると44分ジャスト。。。

スタート位置が後ろすぎました。

心拍数は

170～185位でした。

2010 名古屋シティマラソン

2010年　第26回大会

名古屋シティマラソン

ハーフの部　(２１.０９７５km)

今回は大府のタイムを参考に・・・

１h３８m～１h４３mに設定

ペースは1km（４分４０～５０秒）

５km～９kmが失敗でした。

（ペースメーカーの選択失敗）

９km～は単独走です。

暑かったので

給水も取るようにしました。

2008年の大会以来

ハーフの距離は

トレーニングでも

　　走ってなかったので・・・（苦笑）

まあ、今回は

予想通りの出来でした。。。(^^)v

大府シティ健康マラソン

大府市制40周年記念　
第25回2010
大府シティ健康マラソン大会

クォーターマラソン
（10.549km）

今日は・・・
キロ4分30秒で
どこまでいけるかを
試しました。
名古屋シティマラソン（ハーフ）の
タイムの設定のためです 。

まあまあ、上出来でしょう。。。

OSJ新城トレイルレース

OSJ新城トレイルレース

2010.03.14

コースはほとんどが登山道・・・

登山道ランニング？？

ゴールはこんな感じ

結果は…ボロボロです。

クロスカントリーが少しハードになったものと…なめてかかってました。

ホントにハードな登山道…その結果…足がつりました。

(レース中から)ふくらはぎだけでなく太ももまで…

両足とも…(初経験)

マイナスイオンを満喫？

写真を撮る余裕がありませんでした。

ゴール後は…しばらく動けず…

ここまでハードなのは…久々？？

悔しいので来年もう一度チャレンジか。。。

第20回小牧シティマラソン大会

第20回小牧シティマラソン大会

10kmの部に参加

まずまずの結果かな？？

これでもトレーニング不足だ。。。

まあ、次回のステップレースなので…

　　

名古屋シティマラソン 10ｋｍの部

毎年、参加してますが…



久々の10ｋｍの部です。



行ってきました。



まあ、結果は…残念です。


やっぱり、

来年からは（ハーフだとトレーニングするので…）

ハーフにもどそうかな。。。

…名古屋シティマラソン…
完走できました。。。

一応の目標タイムは１時間45分を切ることです。（キロ５分ペース）
何とか無事に目標も達成できました。
１時間41分台後半でした。

エントリーは3596人です。　半分より前でしたので上出来です。　
中間点までが５３分４０秒くらいでした。
体の調子、ブランク等を考慮しても納得できました。
　　　（２年もほとんど真剣にトレーニングしてなかったので…）　

実は…

膝が痛くて…病院にも行きましたが…

結局は自分の筋肉でカバーしていくしかない事も分かり…
そんな自分の体なので…
一生付き合っていかなければならないわけで…
ならば、できる限り…楽しんで行くしかないかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思うようになりました。
無理しても仕方ないし…

結構悩みました。
今もですが…

ただ、今の状態でのベストを尽くす。
これは変わらないです。

少し気持ちが自分の中で変わりつつあります。

競技思考から楽しむスポーツと…

ただ、なかなか割り切れない自分もいるわけで…
いろいろ考えながらこれからもやって行こうと思います。

次回は…犬山ハーフにでもでようかな？？